Kui kiiresti kogunevad lisakilod? Treener selgitab, kas õhtul söödud šokolaadi ja saiakesi on hommikul kaalu peal näha 23.10.2024, 14:31 Lilian Laanepere
ÜLEVAADE | Otsid sobivat personaaltreenerit, kes aitaks sul end vormi ajada? Siit andmebaasist leiad treenerite kontaktid, hinnad ja edulood (8) 22.10.2024, 09:06 Helen Serka-Sanchez, Toom Tragel
VIDEO | Venitustega valust vabaks! Harjutuste kava, mis aitab leevendada lihaspingeid ja muuta jõutreeningu tõhusamaks (2) 13.10.2024, 11:05 Monika Kahro, Helen Serka-Sanchez, Oskar Kelk, Jasper Käänik
Kuidas jõuda veel selle aasta lõpuks paremasse vormi? Treenerid selgitavad, mida on võimalik saavutada kolme kuuga (17) 30.09.2024, 08:16 Helen Serka-Sanchez
VIDEOD | Aja end vormi ja treeni lihased tugevaks! Personaaltreeneri koostatud kodune jõutreeningu kava soojendusest venituseni (13) 28.09.2024, 09:01 Monika Kahro, Helen Serka-Sanchez
„Kõht on täis, aga harjumus külmkapi kallal käia pole veel kadunud.“ Lemo võitlus näksimisega on juba kahanenud kaalunumbris näha 23.09.2024, 15:54 Helen Serka-Sanchez
NÄIDISMENÜÜ | Personaaltreener selgitab, mida ja mis koguses süüa enne ja pärast trenni, kui tahad saada ruttu vormi 07.08.2024, 07:50 Eveli Makko, Tervis Pluss arhiiv
„Sul peab saama kõrini, et oled pidevalt väsinud, halvas tujus ja peegelpildiga rahulolematu.“ Treener Monika Kahro õppetunnid 29.05.2024, 10:21 Lilian Laanepere
Personaaltreener ei ole mõttetu kulu, vaid hoopis investeering. Miks ja kuidas jõuad treeneriga kiiremini eesmärkideni? 15.02.2024, 12:28 Triin Tisler
Treener selgitab: kuidas saada aru, milline treeningkoormus on paras, mis toob ka tulemusi? Mis on ületreeningu tunnused? (7) 09.01.2024, 15:00 Triin Tisler
KAALUKAOTUS | „Kui tegin alkoholist pausi, hakkas kaal kohe langema.“ „Rannamajast“ tuntud Silver kaotas elustiili muutmisega 14 lisakilo 07.01.2024, 18:00 Liisbet Saue
KAALUKAOTUS | Marika sai lahti 50 ülekilost ja aitab nüüd saatusekaaslastel sama teha. Vaata tema enne ja pärast fotosid 18.11.2023, 15:00 Liisbet Saue
Meetodid, mis töötasid 20-aastaselt, üleminekueas naistele enam ei sobi. Egle Nabi selgitab, kuidas saada vormi, kui oled vanem kui 45 08.11.2023, 10:02 Krista Kiin
Pekk põlema 15 minutiga: kuidas vaid veerand tunniga teha tõhus trenn, mis füüsilist vormi parandab 19.10.2023, 15:59 Koostanud: Reeli Maasikamäe
Sügise trennispikker: kuidas valida sobivaim treening, et jaguks indu jätkata? 18.09.2022, 08:00 Eveli Makko
Kuidas laste kõrvalt trenni tegemiseks aega leida? Nõu annab personaaltreener Janika Koch-Mäe 08.08.2022, 14:30 Monika Kuzmina
Tegid jälle trennist poppi... Ära noruta, siin on treener Susan Keeduse 10 nippi trennimotivatsiooni leidmiseks 05.10.2021, 07:30 Personaaltreener Susan Keedus
Balile kolinud ja küünetehniku ameti personaaltreeneri vastu vahetanud Mona: siin puudub kadedus ja teistest parem olemise vajadus 27.09.2020, 16:00 Triinu Keba
