Kodukontori ABC: istuge tervislikult, töötage efektiivselt

Kas teie selg valutab pärast pikka tööpäeva? Või tunnete, et produktiivsus on langenud? Selles võib süüdi olla teie kodukontori seadistus! Aga ärge muretsege – meil on lahendus, mis muudab teie kodu nii tööparadiisiks kui ka lõõgastavaks oaasiks. Ja parim osa? Kaup24 on teinud ergonoomilise kodukontori sisustuse hankimise veelgi lihtsamaks. Tellitud kaubad toimetatakse kohale kiirelt ja mugavalt. Seega saate kiiresti alustada oma töökeskkonna ümberkujundamisega, et suurendada oma heaolu ja produktiivsust. Ja peale selle kehtib nüüd Kaup24 e-poes tasuta transport alates 20-eurostest tellimustest (ühelt müüjalt, ühe tellimuse kohta).

Kontoritoolid – teie selgroo parimad sõbrad

Kvaliteetsed kontoritoolid, nagu näiteks Halmari ergonoomilised mudelid, on kodukontori süda. Uuring näitab, et ergonoomilised kontoritoolid võivad vähendada seljavalusid kuni 50% võrra [1]. Valige endale tool, mis on reguleeritav ja sobib teie kehaehitusega. Õige tool ei ole lihtsalt mugav, vaid toetab teie keha õiges asendis kogu päeva.

Näide

Mõned uuenduslikud kontoritoolid pakuvad isegi sisseehitatud massaažifunktsiooni või soojendust, mis võib olla eriti kasulik pikaajalise istumise korral.

Lauad, mis tõstavad teid kõrgustesse

Elektriliselt reguleeritavad lauad on revolutsiooniline lahendus. Need võimaldavad teil vaheldada istumist ja seismist, vähendades südamehaiguste riski kuni 45% [2]. Boonus? Need sobivad suurepäraselt ka mängimiseks, pakkudes mugavust nii töö- kui ka mänguajal.

Huvitav fakt

Mõned uuemad mudelid on varustatud mälufunktsiooniga, mis salvestab teie lemmikasendid, või isegi nutitelefoni rakendusega, mis tuletab meelde, millal on aeg asendit muuta.

Valgustus, teie silmade kaitsja

Hea valgustus ei ole lihtsalt luksus, vaid hädavajalik. See vähendab silmade pinget ja peavalu, suurendades samal ajal teie tähelepanuvõimet kuni 15% [3]. Kaaluge reguleeritavaid LED-laualampe või nutivalgustust, mis suudab päeva jooksul kohanduda.

Kasulik nipp

Proovige 20-20-20 reeglit: iga 20 minuti järel vaadake 20 sekundit millelegi, mis on 20 jala (umbes 6 meetri) kaugusel.

Organiseeritus: korras ruum, korras mõtted

Puhas ja organiseeritud ruum aitab hoida meele selgena. Uuringud näitavad, et korrastatud tööruum võib suurendada produktiivsust kuni 20% [4]. Investeerige nutikatesse hoiulahendustesse, nagu Songmicsi mitmekülgsed riiulid ja sahtlid, mis hoiavad teie tööpinna puhtana.

Loominguline idee

Kasutage vertikaalseid pindu! Seinale kinnitatud magnetilised või korktahvlid võivad olla suurepärased kohad märkmete ja inspiratsiooni jaoks, hoides samal ajal teie laua puhtana.

Lõõgastumisnurk: töö ja mängu tasakaal

Ärge unustage lõõgastumise tähtsust! Looge oma tööruumi nurk, kus saate puhata või mängida.

Investeerige nutikatesse hoiulahendustesse, nagu Songmicsi mitmekülgsed riiulid ja sahtlid, mis hoiavad teie tööpinna puhtana. Regulaarne lõõgastumine võib vähendada stressi kuni 30% ja suurendada üldist heaolu [5].

Hea soovitus

Kaaluge lühikese meditatsiooni või hingamisharjutuse lisamist oma päevakavasse. Isegi viieminutiline paus võib teha teie keskendumisvõime ja produktiivsusega imet.

Unelmate kodukontor on käeulatuses – Kaup24

Kaup24 toob märgistusega kvaliteetsed kontoritarbed teieni Tallinnas järgmisel tööpäeval, mujal Eestis kahe päevaga. Tasuta transport kehtib üle 20-eurostele tellimustele, mis mahuvad pakiautomaati või vastavad postkontori mahupiirangutele.

Looge Kaup24 abiga inspireeriv ja toetav kodukontor kiirelt ning lihtsalt!

Kokkuvõtteks

Investeering kvaliteetsesse kodukontori sisustusse tasub end ära parema tervise, suurema produktiivsuse ja parema elukvaliteedi näol. Looge ruum, mis inspireerib teid nii töötama kui ka lõõgastuma.