Doktor Mihkel Mardna avaldab pika ja õnneliku elu saladuse

Tänapäeval elame küll kauem kui kunagi varem, ent kvaliteet on olulisem kui kvantiteet. Kui viimased eluaastad tuleb kannatustes vireleda, siis... mis elu see on!? Tuntud spordiarst doktor Mihkel Mardna avaldab pika eluea saladuse.

Seekordses saates "Eesti eso" käis külas paljusid kohalikke tippsportlaseid ravinud Mihkel Mardna. Jutu alla võeti ei rohkemat ega vähemat kui õnnelik elu.

Pika eluea saladus

Mihkel Mardna sõnul on pika eluea saladus äärmiselt lihtne:

1. Väike kalorsus (lõpeta söömine enne, kui kõht punni läheb).
2. Väldi riskikäitumist (ära mine punasega üle tee, ära kihuta jne).
3. Ole füüsiliselt aktiivne (liiguta end iga päev).
4. Ole õnnelik (sotsiaalne suhtlemine ja inimsuhted on pikaealisuse võtmekoht).

1. Väike kalorsus (lõpeta söömine enne, kui kõht punni läheb).

2. Väldi riskikäitumist (ära mine punasega üle tee, ära kihuta jne).

3. Ole füüsiliselt aktiivne (liiguta end iga päev).

4. Ole õnnelik (sotsiaalne suhtlemine ja inimsuhted on pikaealisuse võtmekoht).

Mida aeg edasi, seda mugavamaks ühiskond muutub. Kõikide hädade vastu on meil olemas väike tablett, mis ei pruugi tegelikult probleemi juurpõhjust mõjutada.

Lisaks räägib doktor Mardna tippspordis levivast dopingukultuurist – kui kaugele jõuame Excelis erinevaid keelatuid aineid jälgides? Kas sellel on tulevikku?

Rääkides tulevikust – milline meie planeet ja tervisekäitumine üldse saja aasta pärast välja võib näha? Kas tehisliigesed ja plastikust puusad muutuvad igapäevaseks?

Aga mis on inimkeha nõrgim lüli?

Kuula arutelu lähemalt saatest!