NULA PODCAST | "Kõnnime koos" juhitud grupid innustavad laiskusest võitu saama ja õue jalutama minema

Delfi ja NULA podcasti "Mis on pildil valesti" seekordsed külalised on MTÜ Kõnnime koos asutajaliikmed ja idee algatajad Katre Savi, Maarja Randväli ja Piret Loomets. Küll käiakse koos grupis kõndimas, küll saab olla kõndimiskaaslastega suhtluses ka teises linnas läbi kõrvaklappide. "Esimese sammu tegemine on alati raske, aga kui tead, et kolm inimest tulevad veel alguspunkti, siis see motiveerib kohale minema," selgitab üks eestvedajatest.

Kuula lähemalt NULA Podcastist! Saatejuht on Rasmus Kagge.

MTÜ Kõnnime koos loob juhendatud jalutusgruppide süsteemi Eestis. Samalaadsed algatused mujal maailmas on juba pikalt toiminud ja toonud tõendatult positiivseid tulemusi.

Vähene liikumine on väga tõsine probleem, kuid seda ei teadvustata piisavalt tõsiselt. Üha enam tööd tehakse arvuti taga istudes ja loomulikku jalgsi liikumist on jäänud oluliselt vähemaks. Rahvastiku terviseandmeid vaadates on olukord suisa hull. Kolmandik Eesti inimestest liigub päevas aktiivselt vähem kui 15 minutit ning iga viies täiskasvanu Eestis on rasvunud ega leia motivatsiooni liikumisega alustamiseks. Vähene liikumine ja ülekaal on probleem ka noorte seas ja laste liikumisaktiivsus on vähenenud just õuesoleku arvelt.

Eesti ei ole piisavalt rikas riik, et saaks endale lubada nii palju haigeid inimesi. Ravikulude surve Haigekassa eelarvele ületab võimalused ning oluliselt odavam riigile on enam tegeleda ennetusega. Just sellist ennetustegevust MTÜ Kõnnime koos teebki - tahab hoida Eesti rahva liikuvana ja seeläbi tervemana.

Inimeste elukvaliteedi ning hea vaimse ja füüsilise tervise tagamiseks on liikumine määrava tähtsusega.

Kõndimisgrupiidega saab liituda

Alustatakse koos kõndimistega 6-10 liikmelistes gruppides, gruppe juhendavad grupijuhid. Kõnnitakse vähemalt 45 minutit nädalas, millele lisandub grupijuhi poolt soovitatud ja motiveeritud iseseisev jalutuskäik samuti vähemalt 45 minutit nädalas. Juhendatud jalutusgruppidega loome eeldused regulaarseks mõõdukaks liikumiseks.

Esimesed viis jalutusgruppi alustavad järgmiselt:

KURESSAARES teisipäeviti kell 12 algusega Kuursaali eest (grupijuht Ave Kaal-Sunduk)

TALLINNAS teisipäeviti kell 18 algusega Politseimaja ees, Kolde pst 65 (grupijuht Liina Heinvere)

TALLINNAS neljapäeviti kell 18 algusega Nõmme turu parklast (grupijuht Karin Sillaste)

TARTUS esmaspäeviti kell 18 algusega Tartu lauluväljaku alumisest parklast (grupijuht Triinu Kivitar)

NARVAS pühapäeviti kell 17 algusega Narva jõepromenaadilt (grupijuht Natalja Maslennikova)

Jalutusgruppidega saab veel liituda. Osalemine on tasuta, kuid vajalik on eelnev registreerimine veebilehel www.kõnnimekoos.ee või Facebooki grupis: facebook.com/groups/konnimekoos.

MTÜ Kõnnime Koos sai alguse ühiskondlikele algatustele mõeldud NULA inkubaatorist, kus Katre Savi, Maarja Randväli ja Piret Loomets arendasid välja lahenduse juhendatud jalutusgruppide süsteemi loomiseks Eestis.

1. aprillini on käimas uute ideede taotlusvoor, kus hea idee rahastamiseks saab starditoetust 25 000 eurot. Vaata rohkem nula.ee!