jõutreening

49 artiklit

VIDEO | Pühade ajal ei jää trenn tegemata! Kodune jõuharjutuste kava soojendusest venituseni

VIDEO | Pühade ajal ei jää trenn tegemata! Kodune jõuharjutuste kava soojendusest venituseni

26.12.2024, 10:46

Monika Kahro,

Helen Serka-Sanchez,

Jasper Käänik,

Oskar Kelk,

Madli Utt

„Mõtlesin, et palju ma ikka söön, aga jälgima hakates tuli kokku korralik kalorihulk.“ Ebe-Liisi toitumise õppetunnid

„Mõtlesin, et palju ma ikka söön, aga jälgima hakates tuli kokku korralik kalorihulk.“ Ebe-Liisi toitumise õppetunnid

09.12.2024, 11:16

Helen Serka-Sanchez

Kätekõverdustega aktiveerid pea kogu keha. Kuidas klassikalisest harjutusest maksimaalselt kasu saada?

Kätekõverdustega aktiveerid pea kogu keha. Kuidas klassikalisest harjutusest maksimaalselt kasu saada? (18)

07.12.2024, 13:21

Helen Serka-Sanchez

TRENNIKAVA | Treeni vähem, aga tõhusamalt! Füsioterapeudi 9 kavalat ja kiirelt lihaseid vormivat harjutust

TRENNIKAVA | Treeni vähem, aga tõhusamalt! Füsioterapeudi 9 kavalat ja kiirelt lihaseid vormivat harjutust

01.12.2024, 08:12

Eveli Veermäe

Menopaus ei ole haigus, mille tõttu elu seisma jääb. Egle Nabi selgitab, mida teha, et elukvaliteet üleminekueas ei langeks

Menopaus ei ole haigus, mille tõttu elu seisma jääb. Egle Nabi selgitab, mida teha, et elukvaliteet üleminekueas ei langeks (11)

19.11.2024, 18:22

Lilian Laanepere

„Kaal võib vabalt nädala lõikes kõikuda 1–5 kilogrammi.“ Treener selgitab, miks ei tasu sellest heituda

„Kaal võib vabalt nädala lõikes kõikuda 1–5 kilogrammi.“ Treener selgitab, miks ei tasu sellest heituda (13)

29.10.2024, 07:56

Lilian Laanepere

„Püksirihma pannal läheb juba järgmisesse auku.“ Lemo reisikoti jagu kaotatud kilosid on märganud ka teised

„Püksirihma pannal läheb juba järgmisesse auku.“ Lemo reisikoti jagu kaotatud kilosid on märganud ka teised

28.10.2024, 09:32

Helen Serka-Sanchez

VIDEO | Venitustega valust vabaks! Harjutuste kava, mis aitab leevendada lihaspingeid ja muuta jõutreeningu tõhusamaks

VIDEO | Venitustega valust vabaks! Harjutuste kava, mis aitab leevendada lihaspingeid ja muuta jõutreeningu tõhusamaks (2)

13.10.2024, 11:05

Monika Kahro,

Helen Serka-Sanchez,

Oskar Kelk,

Jasper Käänik

Kuidas jõuda veel selle aasta lõpuks paremasse vormi? Treenerid selgitavad, mida on võimalik saavutada kolme kuuga

Kuidas jõuda veel selle aasta lõpuks paremasse vormi? Treenerid selgitavad, mida on võimalik saavutada kolme kuuga (17)

30.09.2024, 08:16

Helen Serka-Sanchez

VIDEOD | Aja end vormi ja treeni lihased tugevaks! Personaaltreeneri koostatud kodune jõutreeningu kava soojendusest venituseni

VIDEOD | Aja end vormi ja treeni lihased tugevaks! Personaaltreeneri koostatud kodune jõutreeningu kava soojendusest venituseni (13)

28.09.2024, 09:01

Monika Kahro,

Helen Serka-Sanchez

„Kõht on täis, aga harjumus külmkapi kallal käia pole veel kadunud.“ Lemo võitlus näksimisega on juba kahanenud kaalunumbris näha

„Kõht on täis, aga harjumus külmkapi kallal käia pole veel kadunud.“ Lemo võitlus näksimisega on juba kahanenud kaalunumbris näha

23.09.2024, 15:54

Helen Serka-Sanchez

Just see trenn aitab saavutada liivakellafiguuri ja kiirendada ainevahetust. Treener selgitab

Just see trenn aitab saavutada liivakellafiguuri ja kiirendada ainevahetust. Treener selgitab

27.05.2024, 08:12

Tervis Pluss arhiiv

Rita Rätsepp ei lähe rahvajooksule lihtsalt kulgema: olen võitleja tüüp, pigistan endast viimase välja

Rita Rätsepp ei lähe rahvajooksule lihtsalt kulgema: olen võitleja tüüp, pigistan endast viimase välja

15.05.2024, 08:58

„Laseksin muidu lohet, aga lubadus on välja käidud.“ Rita Rätsepa soovitused, kuidas trennilainele tagasi saada

„Laseksin muidu lohet, aga lubadus on välja käidud.“ Rita Rätsepa soovitused, kuidas trennilainele tagasi saada

18.04.2024, 14:47

„See pole mingi näljaprojekt!“ Maris Järvale lisavad trennihoogu imekombel kadunud kilod

„See pole mingi näljaprojekt!“ Maris Järvale lisavad trennihoogu imekombel kadunud kilod

06.04.2024, 08:11

Helen Serka-Sanchez

TREENER SELGITAB | Mida peaks hea vormi saavutamiseks sööma enne ja pärast trenni?

TREENER SELGITAB | Mida peaks hea vormi saavutamiseks sööma enne ja pärast trenni?

04.04.2024, 08:17

Helen Serka-Sanchez

VIDEO | Rita Rätsepp ja Maris Järva plaanivad saada kahe kuuga parimasse vormi. Treeningueelne kehakoostise analüüs tõi suure üllatuse

VIDEO | Rita Rätsepp ja Maris Järva plaanivad saada kahe kuuga parimasse vormi. Treeningueelne kehakoostise analüüs tõi suure üllatuse

23.03.2024, 13:06

Helen Serka-Sanchez

„Trenni peab tegema, mitte vaid trennis käima!“ Millised on parimad trennid kaalu kaotamiseks ja kuidas treenida nii et oleks kasu?

„Trenni peab tegema, mitte vaid trennis käima!“ Millised on parimad trennid kaalu kaotamiseks ja kuidas treenida nii et oleks kasu?

12.01.2024, 14:00

Tekst: Kristina Traks,

Tervis Pluss arhiiv

Rasv põleb ka peale trenni? Mis on HIIT-treening ja kuidas sellega alustada

Rasv põleb ka peale trenni? Mis on HIIT-treening ja kuidas sellega alustada

01.12.2023, 00:00

Alexandra Mägi

Meestele on trenn eriti oluline: füsioterapeut annab nõu, kuidas spordilainele naasta

Meestele on trenn eriti oluline: füsioterapeut annab nõu, kuidas spordilainele naasta

27.11.2023, 12:00

Helen Serka-Sanchez