Kätekõverdustega aktiveerid pea kogu keha. Kuidas klassikalisest harjutusest maksimaalselt kasu saada? (18) 07.12.2024, 13:21 Helen Serka-Sanchez
„Ma ei uskunud, et see võib juhtuda.“ Kolm kuud uut rutiini on salendanud Lemo keskkohta 12 cm jagu 03.12.2024, 08:21 Helen Serka-Sanchez
TREENINGVIDEO | 5 harjutust algajale treenijale, et tõsta pulssi ja soodustada kaalulangust. Vajad ainult treeningmatti (1) 29.10.2024, 15:15 Liisbet Saue, Tervis Pluss arhiiv
VIDEOD | Aja end vormi ja treeni lihased tugevaks! Personaaltreeneri koostatud kodune jõutreeningu kava soojendusest venituseni (13) 28.09.2024, 09:01 Monika Kahro, Helen Serka-Sanchez
Tasakaaluga hädas? Enneta kukkumist kehatüvelihaste treeninguga! 10 head harjutust, mida kodus teha 24.01.2024, 10:11 Eveli Makko, Tervis Pluss arhiiv
Rasv põleb ka peale trenni? Mis on HIIT-treening ja kuidas sellega alustada 01.12.2023, 00:00 Alexandra Mägi
Treener: kardiotrenn ei pea olema igav, vimkaga rühmatrennid pakuvad lisaks koormusele ka meelelahutust 14.09.2023, 10:57 tervispluss.ee
TRENNIKAVA | Ei jõua töönädala sees trenni? Pole viga, ka vaid nädalavahetustel treenides saab keha vormi nende 7 tõhusa harjutusega 03.08.2023, 14:09 Tekst: Risto Uuk, Fotod: Aivar Kullamaa ja Pixabay
Jõutreening kaalulangetajale: siin on kaks põhjalikku trennikava superseeriatega. Mis efekti annab superseeriate kasutamine? 08.06.2023, 15:10 Janar Rückenberg
Spordiklubi treener: trenni ei tohiks minemata jätta põhjusel, et pole viimase moe järgi riideid (10) 16.03.2023, 13:00
Spordientusiast Sandra Raju edukast kaalulangetusest: sa paned käest oma neljanda kohukese ja lähed lifti asemel trepist (10) 26.06.2022, 11:00
VIDEO | Miks on HIIT-treeningud TABATA, EMOM ja AMRAP nii tõhusad - proovi järgi 03.06.2021, 00:32 Nikola Matjušenko
KUULA saadet Toidujutud | Ott Kiivikas: tavaliselt ütlevad kontoriinimesed, et on õhtuks nii väsinud, et ei jõua midagi teha. Aga see ei pea üldsegi nii olema! 12.10.2020, 10:20 Siiri Kirikal, Teele Teder
Kuidas õues teadlikult treenida? Personaaltreener annab nõu ja näitab ette kuus tõhusat harjutust 02.06.2020, 14:33 Tekst: Eveli Makko
VEBINAR | Hinnatud jooksutreener jagab soovitusi: kuidas saavutada parem jooksuvorm? 04.03.2020, 16:44 Delfi Sport, Tervis Pluss
