„Mida rohkem mingit kehaosa poputada, seda nõrgemaks see muutub.“ Füsioterapeut õpetab, kuidas valuga treenida (13) 05.09.2024, 08:27 Lilian Laanepere
Täna trenni lähed? Kõigest üks tund treeningut võib elu pikendada (35) 04.09.2024, 11:08 Tervis Pluss
KAALUKAOTUS | „Ma ei taha enam kunagi kaalul kolme numbrit näha!“ Andri võis korraga kinni pista 10 burgerit ja tordi. Nüüd on 70 kilo maas (13) 27.08.2024, 10:36 Lilian Laanepere
Ood saksa pinšeritele: haruldastele väsimatutele huligaanidele, kes leevendavad ATH sümptomeid 25.08.2024, 17:07 Aljona Kozlova
ENERGIAKALKULAATOR | Kui palju peaksid päevas sööma, et kaalust alla võtta, aga mitte nälga jääda? (122) 20.08.2024, 16:04 Tervis Pluss
Kui kiiresti kogunevad lisakilod? Treener selgitab, kas õhtul söödud šokolaad ja saiakesed on hommikul kaalu peal näha 20.08.2024, 10:13 Lilian Laanepere
Treener selgitab, kuidas valida jõusaalis õiged raskused, et kasvatada lihast ja põletada rasva (16) 11.08.2024, 08:04 Lilian Laanepere
„Miks te minuga nüüd suhelda üritate, kui te mind 12 aastat ignoreerisite?!“ Koolis tõrjutud ülekaaluline noormees võttis 50 kilo alla 10.08.2024, 00:00 Lilian Laanepere
Trenn, mis põletab rasva ka puhkeasendis? Siin on 5 harjutust, mis viivad püsiva kaalukaotuseni (22) 08.08.2024, 18:21 Lilian Laanepere
„Pean treenima, et tohiksin süüa magusat või krõpsu.“ Treener kummutab ohtlikud trenni- ja toitumismüüdid (16) 29.07.2024, 17:37 Lilian Laanepere
RIINU TRENNIBLOGI | Olin valmis eesjalutajaid noomima, kui sain aru, kellega tegelikult tegu oli... 27.07.2024, 14:00 Riin R.
„Poolpaljad naised ajavad närvi.“ Jõusaalis treenijad jagavad kogemusi. Kas asi on tõesti nii hull? (195) 13.06.2024, 08:13 Lilian Laanepere
10 TERVISEKÜSIMUST | Südamearst dr Margus Viigimaa: läbisin ka 120 kg kehakaaluga korduvalt Tartu Maratoni 29.05.2024, 12:41 Lilian Laanepere
„Sul peab saama kõrini, et oled pidevalt väsinud, halvas tujus ja peegelpildiga rahulolematu.“ Treener Monika Kahro õppetunnid 29.05.2024, 10:21 Lilian Laanepere
„90 kilo kukil ja nutumaik kurgus.“ Kristina proovis kaalu langetada mitmel moel, aga tulemus tuli ootamatul viisil 05.05.2024, 13:41 Lilian Laanepere
Personaaltreener paljastab, millised jõuharjutused aitavad kiiremini joosta (20) 28.04.2024, 13:07 Lilian Laanepere
„Ei ole nii, et tulemusi ei tule, sest inimene ei rulli või ei käi massaažis.“ Füsioterapeut paljastab tegeliku põhjuse, miks vorm ja kehakaal ei muutu 14.04.2024, 13:04 Lilian Laanepere
Kas kardiotrenniga kaob rasva kõrval ka lihasmass? Treener purustab meeste suurimad jõusaalihirmud (5) 27.03.2024, 15:03 Lilian Laanepere
TEST | „Täiesti maitsetu, kõva ja jahune!“ Paneme ritta 10 valgubatooni – mis maitsevad hästi, mis mitte ja mida soovitab toitumisnõustaja? 15.03.2024, 17:21 Riina Solomonova
