„Pean treenima, et tohiksin süüa magusat või krõpsu.“ Treener kummutab ohtlikud trenni- ja toitumismüüdid (18) 21.12.2024, 08:01 Lilian Laanepere
Sa ei suuda teha ühtegi kätekõverdust või lõuatõmmet? Treener selgitab, kas ülakeha harjutused on naistele päriselt raskemad (11) 18.12.2024, 13:07 Lilian Laanepere
10 TERVISEKÜSIMUST | Tanel Tatter: lasin gaasi liiga põhja ning vaim ja tervis ei pidanud vastu 07.12.2024, 21:03 Lilian Laanepere
RIINU TRENNIBLOGI | Tere, õnnepisarad! Piilusin end silmanurgast ja seal ta oli...muskel! 07.12.2024, 14:00 Riin R.
TRENNIKAVA | Treeni vähem, aga tõhusamalt! Füsioterapeudi 9 kavalat ja kiirelt lihaseid vormivat harjutust 01.12.2024, 08:12 Eveli Veermäe
Trenn, mis põletab rasva ka puhkeasendis? Siin on 5 harjutust, mis toovad püsiva kaalukaotuse (25) 21.11.2024, 07:07 Lilian Laanepere, Tervis Pluss arhiiv
Menopaus ei ole haigus, mille tõttu elu seisma jääb. Egle Nabi selgitab, mida teha, et elukvaliteet üleminekueas ei langeks (11) 19.11.2024, 18:22 Lilian Laanepere
Kui suur on sinu ohtliku kukkumise risk? Hinda oma lihaskonna seisundit lihtsa tasakaalu testiga. Soovitused, kuidas parandada tasakaalu (14) 17.11.2024, 16:51 Lilian Laanepere
Kas kardiotrenniga kaob rasva kõrval ka lihasmass? Treener purustab meeste suurimad jõusaalihirmud (26) 11.11.2024, 17:07 Lilian Laanepere
Trenn suurendab isu? Mitte alati. Teadlaste sõnul võib kindlat tüüpi treening hoopis näljahormooni tootmist kehas vähendada (1) 10.11.2024, 17:15 Lilian Laanepere
RIINU TRENNIBLOGI | Sügisesed rõõmud ehk tere haigused ja köhimine, mis võtab rohkem läbi kui trenn 02.11.2024, 14:00 Riin R.
KAALUKAOTUS | „See teeb vahel kurvaks, sest mulle ju meeldib süüa.“ 70 kilo kaotanud Andri leidis tasakaalu toidu nautimise ja tervisliku eluviisi vahel (16) 31.10.2024, 10:06 Lilian Laanepere, Tervis Pluss arhiiv
TREENINGVIDEO | 5 harjutust algajale treenijale, et tõsta pulssi ja soodustada kaalulangust. Vajad ainult treeningmatti (1) 29.10.2024, 15:15 Liisbet Saue, Tervis Pluss arhiiv
„Kaal võib vabalt nädala lõikes kõikuda 1–5 kilogrammi.“ Treener selgitab, miks ei tasu sellest heituda (13) 29.10.2024, 07:56 Lilian Laanepere
Kui kiiresti kogunevad lisakilod? Treener selgitab, kas õhtul söödud šokolaadi ja saiakesi on hommikul kaalu peal näha 23.10.2024, 14:31 Lilian Laanepere
Meestele ja naistele sobivad erinevad hommikusöögid. Kuidas kohandada oma toiduvalikut, et langetada kaalu ja tõsta energiataset? (9) 21.10.2024, 07:33 Lilian Laanepere
RIINU TRENNIBLOGI | Sain kolleegilt teada, et olen kontoris rekordi teinud ja mõistsin, miks kaal ei lange 19.10.2024, 14:00 Riin R.
Muudkui treenid ja treenid, aga kaal ei lange? Need on 5 levinud trenniviga, mis panevad kaalukaotuse pausile (8) 19.10.2024, 08:17 Lilian Alice Laanepere, Tervis Pluss arhiiv
Treener selgitab, kuidas valida jõusaalis õiged raskused, et kasvatada lihast ja põletada rasva. Millised on parimad kodused treeningvahendid? (32) 14.10.2024, 16:39 Lilian Laanepere
10 TERVISEKÜSIMUST | Slackliner Jaan Roose: burksi sööma ei kipu ka siis, kui on väga kiire ja kõht on tühi (5) 08.10.2024, 15:20 Lilian Laanepere
