Pikalt sundasendis istumine võib tuua kaasa hulganisti lühi- ja pikaajalisi terviseprobleeme lihaspingest kroonilise seljavaluni välja. Kas see tähendab, et istuva iseloomuga amet tuleks maha panna või on võimalik istumise kahjulikke mõjusid siiski leevendada?

Milleks peab liikuma?

Kas oled märganud, et pika tööpäeva lõpuks on hakanud valutama pea ja silmad, selg, turi, kael ja puusad on kanged ning energiat on nii vähe, et suundud töölt otsejoones koju diivanile või tugitooli puhkama? Ükskõik milline neist sümptomitest on märk sellest, et keha on olnud liiga kaua sundasendis ega ole saanud piisavalt füüsilist koormust...

Sellest, kuidas kontoritöö peal tervist säästa ja millises asendis istuda, loe lähemalt artiklist.

sundasend

Sama ohtlik kui suitsetamine? Mida teha, et istuva loomuga töö ei hävitaks tervist (7)