Perearstina praktiseeriv dr Hyman kutsub lugejat oma bioloogiat, tervist ja vananemisprotsessi ümber mõtestama. Pikaealisuse saladuste paljastamiseks uurib ta vananemise bioloogilisi tunnuseid, nende põhjuseid ja tagajärgi – seejärel näitab meile, kuidas neist jagu saada lihtsate teaduspõhiste toitumis-, elustiili- ja kujunemisjärgus pikaealisuse strateegiatega.

Katkend raamatust „Igavesti noor“:

Meie bioloogilise vanuse mõistmise võti nõuab lühikest sissejuhatust geneetikasse: DNA, epigeneetika ja väga oluline biokeemiline protsess, mis toimub meie kehas miljardeid kordi sekundis, mida nimetatakse metüülimiseks. Võtke koos minuga ette kõrvalepõige selle kriitilise protsessi mõistmiseks, mis määrab peaaegu kõik meie tervise ja pikaealisuse kohta.

Alustame algusest.

Teie DNA, tuntud ka kui teie genoom. Igaühel meist on oma vanematelt päritud unikaalne geneetiline kood. Mõelge oma DNA-le kui arvuti riistvarale, mis kontrollib teie bioloogilisi funktsioone. Arvuti kasutab kahendkoodi, mis koosneb ühtedest ja nullidest. Olenemata sellest, kas kirjutate sülearvuti tekstitöötlusprogrammis või loote täieliku Matrixi-laadse virtuaalreaalsuse, on see kõik ühtede ja nullide kombinatsiooni tulemus. Teie DNA on eksponentsiaalselt keerulisem ja võimsam kui arvuti kodeerimine. Teie eluraamat on kirjutatud nelja ühendiga, mida nimetatakse nukleotiidideks ja mida tähistavad tähed A (adeniin), G (guaniin), C (tsütosiin) ja T (tümiin).

Loe raamatukatkendit edasi juba artiklist.

dr mark hyman

Toitumine mängib rolli südamehaiguste, vähi, diabeedi ja dementsuse väljakujunemisel. Mida süüa vähem, mida rohkem ja miks? (3)

Kas vananemine on vältimatu? Doktor Mark Hyman selgitab, kuidas pöörata ümber bioloogilist vanust (3)