Suhtesse jäämise või sellele joone allatõmbamise otsus on keeruline, sest tunded ja emotsioonid on tugevad ning ratsionaalseks on raske jääda. Paariterapeut Imbi Viiroki sõnul on rahulolematus oma suhte ja kaaslasega kerge tekkima. Vahel võib seda süvendada hirm, mida inglise keeles väljendatakse lühendiga FOMO ehk fear of missing out – hirm millestki ilma jääda. “See väljendub uskumusena, et äkki oleks kuskil mulle veel parem partner,” kirjeldab Viirok.

“Kõige parem vastumürk ilmajäämise hirmule on suunata oma tähelepanu sellele, mis on juba hästi. Aju otsib kogu aeg välismaailmast kinnitust loole, mida sa oma peas räägid. Kui mõtled valdavalt asjadele, mis sulle partneri juures meeldivad, aitab su aju neid järjest rohkem märgata. Kahjuks töötab see printsiip ka vastupidi.”
Terapeut soovitab igaühel selgeks mõelda piir, millest allapoole ta ei ole nõus minema. “Kindlasti ei tasu jääda vägivaldsesse suhtesse ja sellisesse suhtesse, mis on vastuolus sinu põhiväärtustega.” Näiteks on ühe jaoks oluline truudus, teine aga soovib avatud suhet. Head nahka ei saa ka siis, kui...

Kuidas jõuda selgusele, kas suhe väärib hoidmist või lõpetamist? Paljusid närib ka rahulolematus oma tööga, aga hirm teha vale valik hoiab neid tagasi. Väärt nõuandeid endas selguse loomiseks loe juba artiklist.

fomo

Läbipõlemise ajastu. Kolme noore lood. „Teine kord oli nii rets, et taastun siiani – kolm aastat hiljem“

Äkki on kuskil mulle parem partner ja töö? Millal on õige aeg teha lõpparve ja millal tasub vanast kümne küünega kinni hoida